鈣片不能和什麼一起吃

鈣片不能和什麼一起吃

吃鈣片有什麼注意事項？這兩點千萬記清，否則白吃！

正常成年人鈣的攝入量是800毫克每天，而全國平均的攝入量僅360毫克。因此，大多數人應該補充些鈣片。另外，在補充鈣片的同時，要增加VD的攝入量，以促進鈣的吸收與利用，同時要適量運動，進一步促進鈣的吸收。