紅棗，它可以輔助治療缺鐵性貧血，還有抗氧化、甚至是抑癌的作用。紅棗還可以調節免疫力，紅棗含糖量高不適合糖尿病患者食用，以免血糖增高，增加胰腺負擔。

先把苦瓜切段，用長柄小勺子去芯。然後在清水中加入適量的鹽，調製淡鹽水，把苦瓜放入淡鹽水中浸泡10分鐘。接著將紅棗洗淨去核，把紅棗肉捲起來，塞進苦瓜裡。最後用刀切成片，淋上適量的蜂蜜就可以了。

首先我們在鍋中倒入適量的清水，並加熱，再倒入桂圓肉和小紅棗 。然後等燒開後，把小圓子倒進鍋中，待小圓子漂浮起時，起鍋前我們放入適量的冰糖塊。關火出鍋，倒入小碗中，桂圓紅棗小圓子就完成了。

首先我們在鍋內倒入適量的清水，放入撕碎的銀耳和紅棗，調成小火煮。小火煮三十分鐘後，放入切好的南瓜塊，再放入適量的冰糖。煮至南瓜軟糯後，我們用勺子盛到小碗中，冰糖紅棗銀耳南瓜羹就完成了。

首先我們把紅棗清洗並去核，把黑木耳泡發開。然後在豆漿機裡倒入紅棗，黑木耳，並加上適量的清水。接著蓋上蓋子，按下豆漿鍵，榨汁10分鐘。榨好之後，開啟豆漿機的蓋子，倒入杯中，木耳紅棗羹就完成了。

今天學習如何製作美味的紅棗黑木耳湯。首先兌制芡汁，在澱粉中加入適量清水並攪拌。接著開火，在鍋中加水，再放入木耳、紅棗、白糖，小火煲半小時左右。然後倒入芡汁均勻攪拌，關火，將湯倒入碗中即可。

首先清洗並煮粽葉，撈出再放入碗中浸泡。然後清洗糯米並浸泡2小時，再清洗紅棗。接著取粽葉，捲成圓錐形的筒，加入糯米、紅棗、冰糖，包成粽子形狀，剪掉多餘粽葉。最後將粽子放入鍋中，加水並開火。

首先我們把半隻雞用清水洗乾淨，並用刀切小塊，倒入碗中，加鹽、生粉、生抽和油等調料，再加入枸杞、紅棗和薑絲，抓勻醃製20分鐘。然後裝入盤子，上鍋蒸15分鐘。蒸好後出鍋，紅棗杞子蒸滑雞就完成了。

將紅棗、桂圓乾、水倒入料理機，開啟開關，開始攪碎。然後在鍋內放入紅茶茶包，倒入攪拌好的紅棗桂圓湯，開始熬煮，漂去浮沫。燒開後，加適量的紅糖，再轉小火，加牛奶攪拌，充分融合後，用細篩過濾。

首先我們把提前浸泡好的黑糯米倒入大碗中，再在碗里加入枸杞、紅棗和適量的紅糖。然後開火，調成小火，熬煮半小時，邊煮邊用勺子攪拌。熬煮好之後，我們把煮好的粥倒進碗中，美味的黑糯米粥就完成了。

首先我們把泡發的銀耳、木瓜、紅棗和冰糖放進碗中。然後在鍋中倒入清水，蓋上鍋蓋，開火慢燉，待水煮開後，轉成小火燉45分鐘。燉好之後，我們把湯倒入大碗中，即可享用，紅棗木瓜銀耳湯我們就完成了。

首先我們準備好所需要的材料，然後在鍋內加薑片，加清水煮開，待水開後，倒入排骨焯水，並撈出待用。接著再燒半鍋水，加入排骨、薑片、花生、紅棗，用小火慢燉1小時，燉好後，把湯盛入小碗中即可享用。

首先燒一鍋清水，在鍋中放幾片薑片去腥。待水燒開後，把雞爪放進去焯一下水，再撈起洗淨。接著重新燒半鍋水，水開後依次放入雞爪、去核紅棗和花生，再倒入適量的料酒和鹽。最後轉小火煲一個半小時就可以了。

首先把雪梨去皮，用刀切成小塊，再在鍋內依次放入雪梨、枸杞、冰糖和紅棗。然後在鍋中加適量的水，待水煮開後，轉小火煮3分鐘。煮好後，倒入放有紅茶包的茶壺中。我們把雪梨紅棗茶倒入杯中，即可享用。

首先我們把清洗乾淨的紅棗放入鍋中，再放一些枸杞和紅糖，並加入適量的水。接著開火，將紅棗枸杞煮至沸騰。把煮好的紅棗枸杞水，倒入裝有紅茶包的茶壺裡面。紅棗枸杞茶就完成了，倒入杯中，即可享用。